Mengapa Meditasi Jadi Pelarian Terbaik Di Tengah Kesibukan Sehari-hari?

Memulai Perjalanan Meditasi di Tengah Kesibukan Pada awal tahun 2020, saat semua orang sibuk dengan aktivitas masing-masing, saya menemukan diri saya terjebak dalam rutinitas yang melelahkan. Pagi dimulai dengan rapat daring yang tak ada habisnya, diselingi jam kerja tanpa jeda, dan diakhiri dengan tugas rumah yang bertumpuk. Rasanya seperti berada di dalam roda hamster—berputar cepat … Read more

Pergi ke Spa Bukan Hanya Manja, Ini yang Bikin Saya Nangis

Pembukaan: Kenapa Saya Nangis di Meja Pijat Kalau ditanya kenapa saya bisa nangis saat sesi spa, jawaban singkatnya: karena tubuh saya akhirnya mengizinkan kepala untuk turun dari mode bertahan. Bukan drama. Ini soal akumulasi lelah, microtrauma dari latihan, stres kerja, dan otot yang menolak rileks karena tak pernah benar-benar direstorasi. Setelah 10 tahun bekerja dengan … Read more